5 Nuits (dimanche à jeudi) : Hébergement partagé en dortoir ( 2 chambres de 4 et 6 lits)
La Cure (lundi à vendredi) : Journée type
- 5 massages ayurvédiques : 3h00,
- 5 pratiques de yoga collectives : 1h00,
- 1 accès aux thermes : 2h00,
- 1 pension complète (petit déjeuner, repas et diner),
- conseils nutritionnels.
Chaque massage est différent, l’ordre est interchangeable en fonction des profils. Le planning décrit ci-dessous est fourni à titre indicatif et est susceptible d’être modifié.
Jour 1 :
Vous m’avez transmis votre questionnaire de constitution (doshas) REMPLI quelques jours avant, ce qui me permet d’organiser la semaine et préparer le matériel.
La cure commence toujours par l’Abhyanga, massage global, il constitue une base de l’Ayurveda.
C’est un massage à l’huile chaude avec application de pierres chaudes, selon vos besoins
Ce soin traditionnel indien inclut :
*Le bol kansu : massage des pieds, stimule les organes et régule l’élément feu du corps
*Le shiroshampi : massage de la tête, apaise le système nerveux
Le massage ayurvédique vise à équilibrer le corps et l’esprit, c’est un massage à la fois doux, dynamique et profond qui permet d ‘éliminer les toxines et de revitaliser le corps
Jour 2 :
Shirodhara
Après un massage du dos*, laissez-vous bercer par le flux d’huile aux plantes sur votre front et libérez vos tensions.
En ayurveda, c’est un soin dédié au relâchement et à la régulation du système nerveux. Il permet de surmonter agitation mentale, surmenage, insomnie, stress (et ses symptômes)…c’est également un soin du cuir chevelu et du visage car en ayurveda la beauté est synonyme de santé!!
*Ku Nye Anti-stress
Massage à sec sur chaise, possibilité de le pratiquer sur table et avec huile
Jour 3 :
Horme (pochons d’épices faits maison chauffés dans l’huile)
Pendant le massage des parties du corps dont vous avez besoin, des points spécifiques sont stimulés pour une meilleure circulation énergétique et un apaisement profond.
Jour 4 :
Tsampa (pâte d’orge torréfié et de beurre clarifié préparée à votre arrivée)
Massage réchauffant et régénérant
Après avoir laissé pauser le cataplasme sur le dos pendant le massage des jambes, recevez un massage du dos avec la boule de pâte chaude. Ce massage enlève les dernières tensions en profondeur et nourrit le corps par l’absorption des qualités de l’orge. Elle est une excellente source de chlorophylle, aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et connue pour ses bienfaits sur la flore digestive et le transit intestinal.
Jour 5 :
Massage du bLa
Soin énergétique apaisant qui permet de renforcer l’aura en équilibrant des points tout autour du corps. Apporte sérénité, confiance et force.
OU (en fonction des besoins)
Drainage lymphatique
Massage qui améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorise la régénération des tissus, renforce l’immunité, détoxifie le corps, lutte contre la rétention d’eau. Complète l’action déjà drainante de l’Abhyanga.
